Начинайте утро со стакана воды

ГлавнаяОбсуждаем новостиНачинайте утро со стакана воды
Профессор  пищевой микробиологии в Университете Рединга в Британии Гленн Гибсон назвал пять простых правил, следуя которым, можно привести в норму кишечник.

 Между прочим, 70% ресурсов иммунной системы человека зависит от работы кишечника. Учёный посоветовал добавить в меню чеснок, цикорий, фасоль и холодный картофель. Первым делом следует обогатить рацион богатыми клетчаткой продуктами, а именно овощами, ягодами, фруктами, а также цельнозерновыми макаронами и хлебом. Больше всего клетчатки содержат дыня, брокколи, морковь и орехи.

Второе правило: добавить в своё меню лук, чеснок, цикорий, фасоль и холодный картофель, которые содержат пребиотики, а также пробиотические йогурты. Третий способ оздоровления кишечника — исключение сладкого и жирного. И заключительное правило — пить больше чистой воды и начинать с неё утро.

 Ну, и нервничать поменьше в жизни. Правда, как именно это сделать не очень понятно.

 172 Опубликовано: 10.02.2019 | Рубрики: Обсуждаем новости
Вы решили оставить комментарий к статье. Действия по шагам:
  1. Написали в отведенном поле комментарий
  2. После этого у вас два варианта: зайти через вашу соцсеть или анонимно. Через соцсеть, кстати, очень удобно
  3. Если все же - анонимно, то надо указать псевдоним и нажать на появившуюся кнопку «Войти как гость»
  4. Нажать появившуюся кнопку «Комментировать» (что означает «отправить»)
  5. … И тогда после модерации ваше письмо появится на сайте нашего журнала.
Социальные комментарии Cackle
Также читайте

В Брянске, в эти выходные. 19-20 сентября

Опубликовано 18.09.2015

Письмо подруге Даше в Карачев

«Торпедо» (Москва) 1 : 0 «Динамо» (Брянск)

Опубликовано 08.09.2015

Во вторник, 8 сентября Брянское «Динамо» в Москве проиграло в третьей из восьми сыгранных игр текущего чемпионата РФ. Теперь брянцы занимают девятое место с девятью же набранными очками.

Чемодан памяти

Опубликовано 04.02.2018

В Брянском государственном краеведческом музее в Международный день  памяти жертв холокоста открылась выставка, посвященная судьбам евреев Брянщины в годы войны

Брянские.РФ © 2019

Информация, распространяемая от имени сайта «Брянские.РФ» является его интеллектуальной собственностью. При цитировании и использовании материалов ссылка на «Брянские.РФ» обязательна. При цитировании и использовании в интернете гиперссылка (hyperlink) на http://брянские.рф обязательна.
Брянск – Янск.ру – Брянский поисковик. Новости, реклама, авто, недвижимость, организации - поиск по Брянску