Начинайте утро со стакана воды

ГлавнаяОбсуждаем новостиНачинайте утро со стакана воды
Профессор  пищевой микробиологии в Университете Рединга в Британии Гленн Гибсон назвал пять простых правил, следуя которым, можно привести в норму кишечник.

 Между прочим, 70% ресурсов иммунной системы человека зависит от работы кишечника. Учёный посоветовал добавить в меню чеснок, цикорий, фасоль и холодный картофель. Первым делом следует обогатить рацион богатыми клетчаткой продуктами, а именно овощами, ягодами, фруктами, а также цельнозерновыми макаронами и хлебом. Больше всего клетчатки содержат дыня, брокколи, морковь и орехи.

Второе правило: добавить в своё меню лук, чеснок, цикорий, фасоль и холодный картофель, которые содержат пребиотики, а также пробиотические йогурты. Третий способ оздоровления кишечника — исключение сладкого и жирного. И заключительное правило — пить больше чистой воды и начинать с неё утро.

 Ну, и нервничать поменьше в жизни. Правда, как именно это сделать не очень понятно.

 131 Опубликовано: 10.02.2019 | Рубрики: Обсуждаем новости
Вы решили оставить комментарий к статье. Действия по шагам:
  1. Написали в отведенном поле комментарий
  2. После этого у вас два варианта: зайти через вашу соцсеть или анонимно. Через соцсеть, кстати, очень удобно
  3. Если все же - анонимно, то надо указать псевдоним и нажать на появившуюся кнопку «Войти как гость»
  4. Нажать появившуюся кнопку «Комментировать» (что означает «отправить»)
  5. … И тогда после модерации ваше письмо появится на сайте нашего журнала.
Социальные комментарии Cackle
Также читайте

Проклятые кресла

Опубликовано 17.09.2015

Сидячий образ жизни неожиданно оказался одной из главных причин того, почему около трети корейцев в расцвете сил страдает от жировой болезни печени, дальнейшее развитие которой может привести к появлению цирроза и смерти человека.

Брянские троллейбусы вновь отключают

Опубликовано 14.10.2015

В пресс-службе ООО «ТЭК-Энерго» сообщили, что будет обесточена пятая тяговая подстанция. Она расположена по улице Красноармейской в Советском районе Брянска.

Подводим итоги первого конкурса Селфи и К.

Опубликовано 03.12.2015

День за днем получая фотки от кошковладельцев, мы на сайте были поражены разнообразию кошачьего мира, о существовании которого в Брянске и не знали.

Премировали сами себя и погорели

Опубликовано 30.10.2015

Экс-глава комитета по делам молодежи, семьи, материнства и детства Брянской городской администрации Ольга Козеичева и ее заместитель Татьяна Шлык ограничены в передвижении и ждут суда.

Брянские.РФ © 2019

Информация, распространяемая от имени сайта «Брянские.РФ» является его интеллектуальной собственностью. При цитировании и использовании материалов ссылка на «Брянские.РФ» обязательна. При цитировании и использовании в интернете гиперссылка (hyperlink) на http://брянские.рф обязательна.
Брянск – Янск.ру – Брянский поисковик. Новости, реклама, авто, недвижимость, организации - поиск по Брянску