Победить страх

ГлавнаяОбсуждаем новостиПобедить страх

Психолог Маргарита Жамкочьян объясняет, что происходит с людьми, наблюдающими за терактом в онлайне, есть ли смысл носить цветы к посольству, и почему гнев полезнее слез.

События в Париже — не первый крупный теракт, который мы наблюдаем в прямом эфире, с картинками и свидетельствами очевидцев. Пока ты далеко и не видишь картинки, ты более или менее отстранен. Но картинка — это страшная вещь, она помещает тебя в гущу событий, вызывает сильнейшие эмоции. Я не знаю, что лучше — не переживать, сидеть тихонько и не смотреть телевизор или обсуждать и быть сопричастным.

Мы не влияем на правительство, которое объявляет войну, мы не влияем на террористов, ведь они не лично нас пришли убивать, ничего плохого мы им не сделали. Как бы кощунственно ни прозвучало, но мы тут похожи на стадо животных, бегущее по саванне, на которое нападает хищник и вырывает кого-то слабого, отстающего. Стадо оказывается в сильном стрессе, испытывает временное потрясение, в страхе все отпрыгивают, но движение все равно продолжается, животные бегут дальше до следующей реки, где их тоже ждут крокодилы.

Так и мы с вами в любой момент можем стать этим слабым звеном. Реальность такова, что это время от времени случается, и мы не знаем, где и когда. Этот страх своеобразен. Сильнее всего он бьет по чувству времени. Это вроде бы незаметно, но в нормальной жизни время течет ровным потоком, а в момент катастрофы — вдруг прерывается и начинается как бы заново. В этом основная черта не личного страха, а общественного. Это непредсказуемость будущего.

Я работала в школе, которая находилась во дворе дома на Каширке, где произошел взрыв в 1999 году — помогала людям справиться с трагедией. Когда мы с группой психологов приехали в эту школу, на входе в нее уже успели повесить большую доску, где было написано, что в такой-то день «время остановилось». Что почувствовали, то и написали — «время остановилось». Это было видно во всех образах и метафорах, с которыми мы работали.
* * *
Возможны две реакции. Одна — рыдать, бояться и сочувствовать — вместе с другими. Это своеобразная анестезия: когда ты страдаешь за другого, страх за себя притупляется. Когда случился Беслан, одна из самых страшных страниц в нашей истории, к психологам приходили люди, которые без конца рыдали. Они сочувствовали этим детям, матерям, потерявших детей, им надо было выплакать свои страхи через эту боль. Их сочувствие было искренним, естественным, но такая чрезмерная реакция вхождения в чужое горе — это стремление сделать так, чтобы свое не болело. Это работает, притупляет страх, но это абсолютно неконструктивно. Невротическое общество рыдает вместе с теми, кто пострадал. Дальше, как только этот быстрый спазм страха проходит, происходит его вытеснение.

Вторая реакция — это гнев. Мы видим, что в здоровом обществе сотни тысяч людей выходят на площадь, чтобы сказать: «что бы ни было — вы с нами не справитесь». Это в первую очередь реакция не сочувствия к пострадавшим, а акция гнева против терроризма и солидарности со своей страной. Грубо говоря, мы, взявшись за руки, противостоим этому невидимому, неосязаемому злу.

Те, кто поехал в Москве к французскому посольству и просто положили цветы или поставили свечку, они совершили акцию, и им полегчало. Знак солидарности в виде какого-то действия — важная вещь. А бесконечное сотрясание воздуха не помогает.Если вы поделитесь страхом, ощущениями, увидите, что другие люди испытывают то же самое. Это важные психологические ощущения — «бояться вместе», обмениваться ощущениями. Нужно не прятать страх, не стыдиться его; испытывать страх — совершенно нормально, когда по нам всем наносится удар.Этот страх сидит внутри них занозой, которую обязательно нужно вытащить. И тогда человек, по крайней мере, сможет снова начать спать, и можно уже будет работать с ним дальше.
* * *
Еще один важный ресурс спасения от страхов, с которыми работает психология, — это видение перспективы и дальнего результата. Если человек знает, куда и ради чего идет, он со всеми страхами справляется.
Записала Татьяна Зарубина
Медуза

 1049 Опубликовано: 18.11.2015 | Рубрики: Обсуждаем новости | Метки: , ,
Вы решили оставить комментарий к статье. Действия по шагам:
  1. Написали в отведенном поле комментарий
  2. После этого у вас два варианта: зайти через вашу соцсеть или анонимно. Через соцсеть, кстати, очень удобно
  3. Если все же - анонимно, то надо указать псевдоним и нажать на появившуюся кнопку «Войти как гость»
  4. Нажать появившуюся кнопку «Комментировать» (что означает «отправить»)
  5. … И тогда после модерации ваше письмо появится на сайте нашего журнала.
Социальные комментарии Cackle
Также читайте

Чужих своих «уходят»

Опубликовано 20.10.2015

Прошение об отставке по собственному желанию подал в областную думу уполномоченный по правам человека в Брянской области Сергей Симоненко. Депутаты тут же с готовностью заключили: «А уходи!».

Еще про блогера Варламова, посетившего Брянск

Опубликовано 03.11.2015

А он умеет не только обидные заметки писать, но и хорошо считать денежки. Вот что про него «Ведомости» написали.

Пять тысяч штрафа «на зебре»

Опубликовано 04.08.2016

В Госдуму поступил законопроект, предполагающий радикальное увеличение штрафа для водителей, которые не уступают дорогу пешеходам, — с 1,5 до 5 тыс. рублей.

Памяти жертв в кинотеатре «Октябрь» в 1959 году

Опубликовано 16.07.2016

В Брянском горсовете поддержали обращение инициативной группы горожан об установке памятного знака на месте трагедии.

Брянские.РФ © 2021

Информация, распространяемая от имени сайта «Брянские.РФ» является его интеллектуальной собственностью. При цитировании и использовании материалов ссылка на «Брянские.РФ» обязательна. При цитировании и использовании в интернете гиперссылка (hyperlink) на http://брянские.рф обязательна.
Брянск – Янск.ру – Брянский поисковик. Новости, реклама, авто, недвижимость, организации - поиск по Брянску