Как не умереть во сне

ГлавнаяПрямая речьКак не умереть во сне

Анатолий Ситель, главный мануальный терапевт Москвы, очень похож на Черчилля в прямом и переносном смысле. Он, тоже человек большой, высокий и государственный, подготовивший программу национального оздоровления.

Ситель считает, что «физкультура для всех», не говоря уж о спорте, — дело вредное, а алкоголь и другие удовольствия жизни — очень даже полезное, а в некоторых случаях так прямо-таки и необходимое.

— Человеческий организм — очень сложная биологическая машина, — говорит Ситель. -Но в этом совершенном биомеханизме есть слабые места, и при неправильных, не физиологичных движениях может произойти его поломка. И прежде всего это касается опорно-двигательного аппарата. Через позвоночник осуществляется соматическая и вегетативная иннервация всего организма. Многие соматические болезни имеют чисто «управленческую» природу. Скажем, лечит человек больную печень, а на самом деле причина болей в позвоночнике. «Проводочек» пережат, и сигнал с помехами подается. Сегодня практически у всех позвоночник дефектен.

— Вы хотите сказать, что нет ни одного человека со здоровым позвоночником?

— Говорят, есть. Но я таких не видел. Наверное, здоровый позвоночник имели только Адам и Ева. А дальше прогресс и медицина сыграли свою роль, выключив наш вид из естественного отбора. Мутации, маленькие генетические изменения накапливаются. Плюс неправильный антифизиологический двигательный стереотип, и вот мы имеем то, что имеем, — 98% школьников с 1-го по 11-й классы нуждаются в коррекции позвоночника. А о взрослых и говорить нечего.

— А что такое антифизиологический стереотип?

— Это неумение правильно стоять, ходить, сидеть, спать. Вы знаете, что почти 70% летальных исходов от инсультов и инфарктов приходится на 4 — 5 часов утра? Они происходят во время сна из-за неправильного положения тел. Голова должна лежать на подушке толщиной, равной длине плеча. В положении лежа на боку между туловищем и головой должна быть прямая линия, повернулись на спину — линия должна остаться прежней. На животе спать вообще не рекомендуется, может развиться атеросклероз.

К антифизиологичным движениям относится и сгибание туловища вперед. Если необходимо поднять тяжесть, надо приседать на корточки, а не наклоняться всем телом. Если вы, например, поднимаете половую тряпку, сгибая позвоночник, — это эквивалентно тому, что ее вес увеличивается в 20 — 30 раз по сравнению с физиологическим подъемом — с корточек.

— А как же американский метод быть красивой и стройной при помощи 1 кг фасоли — разбрасывать ее каждое утро из пакета, а потом по одной штучке собирать обратно, т. е. делать 100 — 200 разгибаний в день, чтобы живот был плоским?

— Это ошибочный метод, он вреден для позвоночника. Если надо подкачать пресс, то лучше лечь на спину, взять тот же самый пакет фасоли, положить на живот и глубоко в течение 6 секунд вдыхать, затем на 6 секунд дыхание задержать, потом 6 секунд выдыхать. Делать это надо каждый день по 25–30 раз. Каждые две недели добавлять по 500 г на живот, доведя вес до 30 кг. Через полтора-два года живот будет, как доска. А ежедневные сгибания позвоночника опасны. Так же, как разгибание и сгибание шеи.

— Но ведь именно эти движения, укрепляющие мышцы, лежат в основе уроков физкультуры и занятий в спортивных секциях?

— Уже давно доказано, что спорт неполезен, а физкультура должна быть дозированной и очень направленной. Общая физкультура «для укрепления мышц» абсолютно противопоказана людям с проявлениями остеохондроза позвоночника. А таких — большинство, включая детей.

Человек может каждый день в течение пяти лет заниматься утренней гимнастикой и в результате станет инвалидом, потому что при физкультуре нагрузка распределяется на все группы мышц, а ему надо какие-то мышцы расслаблять, а какие-то, наоборот, укреплять, наращивать.

Или вот возьмем более позднее увлечение — бег ради жизни, помните? От инфаркта все бегали. Оказалось, что это тоже вредно для позвоночника. В беге существует фаза удара, когда бегущий приземляется на пятку и вес его тела увеличивается в пять раз. А вот ходить быстро полезно.

Многое из того, что нами сегодня воспринимается как новизна, вскоре будет обычной практикой. Помните, раньше считалось, что высокая температура вредна и опасна для организма. При 38 градусах сразу назначали давать антибиотики или другие жаропонижающие. А сейчас доказано, что высокая температура — это защитная реакция организма. Более того, каждому человеку хотя бы раз в год полезно побыть с высокой температурой — это профилактика раковых заболеваний, метод омолаживания, тренинг иммунной системы.

— Что еще посоветуете?

— Полезно выпивать в день 30 — 50 г алкоголя, т. к. это единственное вещество, которое переносит жиры в человеческом организме. Полезно регулярно заниматься половой жизнью. Полезно не отказывать себе в других удовольствиях. Организм сам знает, что ему надо.

Марина Уварова

«Огонек»

АНАТОЛИЙ СИТЕЛЬ — ЗАСЛУЖЕННЫЙ ВРАЧ РФ, ГЛАВНЫЙ ВРАЧ
ГОСУДАРСТВЕННОГО ЦЕНТРА МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ, ПРОФЕССОР, ДОКТОР
МЕДИЦИНСКИХ НАУК, ЗАВЕДУЮЩИЙ КУРСОМ МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ РОССИЙСКОГО
ГОСУДАРСТВЕННОГО МЕДИЦИНСКОГО УНИВЕРСИТЕТА. ИМЕЕТ ДЕСЯТКИ АВТОРСКИХ
СВИДЕТЕЛЬСТВ И ПАТЕНТОВ, А ТАКЖЕ МЕДАЛИ ЗА
РАЗРАБОТКИ МЕТОДИК ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ ПОЗВОНОЧНИКА

 529 Опубликовано: 09.09.2015 | Рубрики: Прямая речь | Метки: , , ,
Вы решили оставить комментарий к статье. Действия по шагам:
  1. Написали в отведенном поле комментарий
  2. После этого у вас два варианта: зайти через вашу соцсеть или анонимно. Через соцсеть, кстати, очень удобно
  3. Если все же - анонимно, то надо указать псевдоним и нажать на появившуюся кнопку «Войти как гость»
  4. Нажать появившуюся кнопку «Комментировать» (что означает «отправить»)
  5. … И тогда после модерации ваше письмо появится на сайте нашего журнала.
Социальные комментарии Cackle
Также читайте

Легенда о доблестных брянских рыцарях

Опубликовано 19.02.2016

Знаменитый еще по «Брянскому времени» фельетонист Мих. Кандыба после долгого молчания восстал и прислал в наш возобновленный журнал свое элегическое сочинение.

Не уезжай, голубчик мой!

Опубликовано 12.11.2016

Сегодня гуляя по городу, редко встретишь занятные вывески. Но еще лет сто назад картина городского мира была куда более цветистой и разнообразной.

Брянский бизнесмен Виктор Гринкевич идет на выборы в Госдуму

Опубликовано 16.04.2016

В. Г. Гринкевич — депутат Брянской областной думы, председатель Брянского регионального отделения организации «ОПОРА РОССИИ», успешный бизнесмен.

Жители деревни очень внимательны к мелочам

Опубликовано 22.06.2016

Наверное, если бы я переехала из маленькой типовой Бежицы в громадный многоликий Нью-Йорк, я бы за год влилась в жизнь своего нового места обитания. Но Нерусса — это не тот случай.

Брянские.РФ © 2018

Информация, распространяемая от имени сайта «Брянские.РФ» является его интеллектуальной собственностью. При цитировании и использовании материалов ссылка на «Брянские.РФ» обязательна. При цитировании и использовании в интернете гиперссылка (hyperlink) на http://брянские.рф обязательна.
Брянск – Янск.ру – Брянский поисковик. Новости, реклама, авто, недвижимость, организации - поиск по Брянску